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篮球变向运球时手应该怎样用力。是应该左右拨球还是用力往下按。我如果...
1、抬头，目视前方，变向时，手臂迎球提拉时要右脚在前；在上左步的同时，用屈臂、转腕，指拨的动作加力，使球从左脚后侧向左前反弹。左手运球加速推进。
2、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。
3、我们的手指顺着篮球运动的轨迹运动，当球的动能完全转换为重力势能的时候，我们可以用手指拨动篮球，让它顺着你想去的方向运动。这时候我们一定要控制节奏，注意手指的力量不能太大，用力过猛容易失去对球的控制。
4、然后以左脚为着力点向右侧45°方向向前发力，同时右脚随发力方向迈出半步，这个时侯的球应该是右手向同方向往下运球（既都是右侧45°方向）。
篮球怎么抛球
篮球抛球的方法主要包括以下几种练习方式：双手交替挥摆球 动作要领：两脚左右开立，双手持球于体前。开始时，左手将球推交给右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度可以从侧平举部位开始，逐渐摆至极限位置。前后拉摆球 动作要领：两脚左右开立，双手持球于体侧。
手型：抛球时，应确保手部动作从肩部开始，避免仅依赖手腕力量。正确的做法是用手臂的力量将球向上推送，并且用手指尖将球推出。这样可以提高控球稳定性，避免投篮偏差，同时也能增加出手速度。 抛投过程：在场上寻找突破机会时，要降低身体重心以稳固姿态。在突破过程中，要确保对球的控制不受影响。
篮球抛球的正确方法主要包括以下几点：抛投的手型：关键要柔和：避免使用手腕抛球，因为手腕抛球容易导致球的控制不稳定，容易投偏，且出手速度较慢。正确的手型：应用手臂向上推球，尽量将球推到较高的位置，同时用手指将球拨出。这样的手型能更好地控制球的轨迹和力度。
抛投的手型：最关键是要柔和，不要用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推，尽量推到高的地方，同时手指将球拨出。抛投过程：寻找机会突破，突破破时压低重心，注意球的保护。
投篮手指怎么拨球
1、所以， 投篮拨球主要以下几种 ： 一：食指和中指拨球（即二指法） 此法是最为流行的，出球比较稳，适合广大群众。 二：中指拨球（即楼主所说的三指） 此法用的人少些，因为球感差些或其他原因容易出现滑手。但优点是球出手后会有强烈的旋转，进框时那中带动篮网的声音美妙啊。
2、投篮时手指拨球的方法如下： 手指弹拨技巧： 拨球是手腕和手指共同作用的结果。手指弹拨需要柔和，应使球从指肚经过，最终离指尖而出，这样可以保证球的旋转，也便于发力。 手型与持球方式： 投篮时，手型很重要。尽量不要让手掌心接触球，而是让掌心周围的肉把球贴住，这样能拥有更大的抓力。
3、投篮时手指拨球的关键在于正确运用手腕和手指的动作，以及保持适当的手型。首先，拨球动作需要手腕和手指的共同作用。在投篮的倒数第二个动作——压腕时，手腕应向下屈曲，为投球提供力量和方向。紧接着，手指要柔和地弹拨球，使球从指肚经过并离开指尖。
4、投篮时，应用两个手的大拇指、食指和中指拨球。具体动作如下：握球姿势：首先，用十根手指轻轻握住篮球，不必过于用力，保持手指的灵活性。这样的握球方式有助于在投篮时更好地控制球的方向和力度。拨球手指：在投篮时，主要依赖两个手的大拇指、食指和中指进行拨球。其中，食指是主要的发力点。
5、投篮时手指拨球的方法如下： 压腕与弹拨结合 压腕：压腕是将球投出的倒数第二个关键动作，通过手腕的下压，为投篮提供力量和方向控制。 手指弹拨：手指弹拨需要柔和而有力，使球从指肚经过指尖出手。这一动作可以保证球的旋转，提高投篮的准确性和稳定性。 正确的手型 投篮时，手型至关重要。
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