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怎么才能投篮姿势,我投篮的时候总感觉是用双手发力的,总是不能用单手...
你好。你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。（要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮）如果实在纠正不过来，可以试试一只手投球，感觉找到了再把左手加上去。我一开始也是这么纠正过来的，希望能帮到你。
单手投篮练习 单手投篮练习的目的是让你将全部精力集中在手型上，从而固定手型，避免投篮时姿势变形。动作要点：只使用投篮手进行投篮，避免辅助手参与发力。辅助手仅起到把球固定在投篮手上的作用，并在投篮手开始伸直发力前离开篮球。
这个要慢慢练习，先要不跳，只是踮脚投，单手，让身体习惯这种手型和发力方式，因为这个时候曲肘和压腕方式不一样的。等这个动作比较习惯了再练习单手跳投，那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。
不是没用，而是你方法错了，应该就用右手单手托着球，左手完全不触球自然下垂，以右手的力量把球抛向篮筐~~一开始进不了就离近一点，在篮筐底下往上扔。
投篮时，双手将球投出去是个人的投篮习惯，养成这种习惯的最初原因一般是因为初学投篮时候手腕手臂力量不够，需要借助两只手的力量来将球投出去，也有人是因为两只手对球的控制力更好一些或者其他个人习惯。
这不是你的错，是你的手臂力量不够，具体来说是前臂屈指肌不够发达，导致手腕手指发力不够投不远，于是身体自动用左手弥补发力不足。这样的投篮不稳定，而且球投出去后很难笔直下旋，经常会左右旋，影响打板反弹。
在家里无篮筐,怎么练习投篮??
首先，你要经常去摸篮球，走路的时候可以一边走一边运，掉了就再捡起来继续，当然，要注意安全。如果在家，拍球当然会扰民，所以不可以拍，那么你就拿着篮球作以下练习：比如左手持球在身前交给右手，右手将球转到身后交给左手，如此围着腰部循环，顺时针熟悉了，再练逆时针。或者还可以岔开两腿，在腿之间进行八字传递。
近距离强化 从离篮筐1米处开始，每天固定练习100次擦板球（左右两侧各50次），确保动作不变形后再逐步拉远距离。专项强化训练动态投篮训练 移动接球投篮：模拟实战，横向跑动后接球急停跳投（每次训练5组，每组10次）。 疲劳状态投篮：完成折返跑或俯卧撑后立刻投篮，提升比赛末段的稳定性。
出手动作：投篮时，手臂应自然伸直，手腕发力，手指拨球。出手点应尽量高，以提高投篮的弧度和准确性。注视篮筐：在投篮过程中，眼睛应始终注视篮筐，这有助于判断投篮的方向和力度。加强投篮练习 定点投篮：在固定的位置上反复练习投篮，逐渐提高投篮的准确性和稳定性。
要训练投篮准确度，可以从以下几个方面进行：保持正确的投篮姿势 正对篮筐：投篮时，两脚脚趾应正对篮筐，臀部姿势也要相应调整，确保你的正面完全对准篮筐。这样的姿势有助于保持身体的平衡和稳定，从而提高投篮的准确性。稳定投篮手型：投篮时，手指应自然分开，持球于投篮手的一侧，掌心要空出。
原地单手托球练习不投篮，反复练习单手托球的动作：将球举到肩部高度，肘部内收，手腕保持稳定。目标是让手部肌肉记忆球的触感和姿势。 近距离无跳勾手站在篮下禁区两侧（约1米距离），侧对篮筐，用单手将球柔和地“送”向篮板或直接入筐。
美国的一些篮球训练师球技非常了得,但为什么打不了NBA?
1、总而言之，职业这碗饭不是谁想吃就吃的，训练师和运动员完全是两码事，职业篮球对于球员的天赋要求太高，绝大部分训练师根本达不到这些要求。术业有专攻， 很多训练师也正是因为进不了NBA，打不了职业，最终才转战培训的。
2、第一：诺维斯基 他是一位德国人，从小受到家里人的影响，他之前喜欢打网球，然而因为他身高的优势，在他14岁的时候才开始接触篮球。由于他的天赋比较高，再加上训练，进步非常快。后来他被教练带到了NBA里面，开始了他的NBA职业路程。
标签： #加农贝克篮球投篮