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吴速玲作为体育网红,她抖的那些篮球教学视频真的专业吗?
1、吴速玲的篮球教学视频在业余爱好者中确实有一定参考价值，但和专业教练相比还是存在差距。可以从几个方面来看： 动作示范方面 她的运球和投篮动作基本符合标准，尤其针对女生的力量特点做了调整。比如三步上篮教学会强调腿部发力细节，这点比较实用。但高阶技巧如后撤步投篮的发力连贯性示范不够细致。
新手应该怎样怎么打篮球
新手学会打篮球需要掌握以下几个关键步骤：学会运球：原地拍球：拿起篮球，在原地练习拍球，确保能够熟练地控制篮球。行进间运球：尝试边拍边走，逐渐过渡到边拍边跑。先专注于一只手臂，直到能够流畅地使用一只手拍球，然后再练习另一只手。双手运球：当两只手都能自如操作时，可以同时使用两只手进行运球练习。
投篮：学习正确的投篮姿势，包括持球、瞄准、发力等环节，通过反复练习提高投篮命中率。传球：学会准确的传球技巧，包括胸前传球、头顶传球、击地传球等，以增强团队协作。防守：了解基本的防守站位和脚步移动，学会如何抢断和盖帽，提高防守能力。
新手学习打篮球，可以按照以下步骤进行：掌握基础知识：阅读资料：通过阅读篮球相关书籍或在线资料，了解篮球的基本规则、技术和术语。理解规则：熟悉比赛规则，这有助于在实战中避免犯规，并更好地理解比赛流程。实践基本技能：选择场地：找一个宽敞的场地，如公园或室内篮球场，确保环境安全，适合练习。
打球身体一抽一抽怎么练好
要想练好打球时身体一抽一抽的运球技巧，可以尝试以下方法：改变运球速率与加入特定动作：这种一抽一抽的运球节奏主要依赖于改变运球的速率和加入特定的动作。例如，在正常的连续胯下运球中，可以加入扭脚发力的动作。每次运球时都加上扭脚发力的细节，使得每个运球都像是在突破，从而呈现出一种一抽一抽的感觉。
其次是适当而渐进的运动，抽筋就是身体在警告我们，目前的运动量己超过身体负担，也就是说平时的运动量不够，还要多加锻炼。为什么我打篮球跳起的时候小腿老是想抽筋，跳多几下就抽筋了？ 在你身体还没热的时候做剧烈的跑跳运动，会脚抽经，严重会肌肉拉伤，剧烈运动钱一定要热身。
②扳脚法，取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚。使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。③按压法，在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在里面，用大拇指强力按压此处，异常兴奋的神经就会镇静下来，从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。
④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。伸展肌肉。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。冬天的时候户外运动要注意保暖。避免过量饮水。
如果在打篮球的时候遇到小腿抽筋的情况，那我们就可以坐到地上把腿伸直。然后保持这个动作持续一段时间。这种办法是最方便也是最常见的。当然了，腿抽筋的方法还是有很多的。在合适的时候选择自己所需要的才是最好的。一般如果遇到突发性的腿抽筋，最好还是选择比较简单的，就像我刚才所说的这种。
标签： #篮球唱歌视频教学